Bang in het donker
Categorie Leven
Slaap je slecht? Dan ben je misschien wel bang in het
donker! Canadese onderzoekers hebben ontdekt dat mensen met
slaapproblemen ook vaak bang zijn voor het donker.
De Canadese slaapdeskundigen hebben proefpersonen in donkere en lichte ruimtes gestopt en ze lieten onverwacht geluiden horen. Mensen die bang zijn voor het donker en die zich in een donkere ruimte bevonden, raakten niet gewend aan de vreemde geluiden. Goede slapers hadden hier geen moeite mee. De mensen die slecht slapen, gingen de geluiden anticiperen. Dan val je al helemaal niet in slaap. Je gaat dan je bed weer associëren met wakker liggen en dat versterkt de slapeloosheid.
Dit is slechts een eerste onderzoek, er is meer onderzoek nodig om dit te bevestigen, maar de Canadese onderzoekers denken wel dat ze met dit onderzoek een nieuwe behandeling voor insomnia (slapeloosheid) kunnen ontwikkelen. Tot die tijd zou je -als je een slechte slaper bent- eens kunnen proberen met een lampje aan te slapen.
Foto credit: Flickr/Cr4nberry
