Wil je wel gespierd zijn, maar heb je geen zin om uren in de sportschool door te brengen? Even geduld nog!

Onderzoek heeft namelijk bewezen dat als je een gen aanpast, je spieren twee keer zo sterk worden. Het onderzoek is uitgevoerd op muizen. Het stofje in de genen dat normaal de groei van spierweefsel afremt, werd onderdrukt en spontaan werden de muizen twee keer zo sterk.

Wetenschappers zien grote mogelijkheden voor deze ontdekking. Ze verwachten namelijk dat het met medicijnen ook mogelijk is om dat ene stofje te onderdrukken. Dat zou een uitkomst zijn voor mensen met bijvoorbeeld spierziekten. Maar ook voor degenen die elke week met tegenzin naar de sportschool gaan!

Foto credit: Flickr/jcoterhals
 

Afgelopen weekend vond de 53ste editie van het GNSK plaats. Tijdens dit evenement konden studenten deelnemen aan het kampioenschap Yukigassen. 20 teams hebben om de titel gestreden. Na een zinderende finale is uiteindelijk het tema van Jaap Bongers, Tilburg Handbal Heren uitgeroepen tot Kampioen Yukigassen 2011. Tijdens het Snowevent 2012 in Innsbruck zullen zij hun titel verdedigen.

Menig man zie je op de vrije zaterdag beladen met tassen achter de vrouw aan lopen. De winkelstraten zijn het domein van de vrouw. Maar daar kon nog wel eens verandering in komen. Taiwanees onderzoek heeft namelijk aangetoond dat dagelijks shoppen heel gezond is. Zo gezond dat de doorgewinterde shopper zelfs minder kans heeft op overlijden.

Dus mannen, begin maar met oefenen. Kleine stapjes, steeds iets langer. Ga bijvoorbeeld eerst eens dagelijks mee naar de plaatselijke supermarkt. Vervolgens de zaterdag routine verdelen over meerdere doordeweekse dagen. Tot je klaar bent voor de ware vuurdoop, met vrouwlief mee naar de huishoudbeurs. Of beter nog, stel het zelf voor. Je scoort er enorm punten mee, vrouwlief denkt dat je het voor haar doet. Wij weten wel beter, het is niets meer dan een gezonde workout.

Het onderzoek wijst uit dat de beweging uiteraard een hoop goed doet, maar dat dagelijks verse producten kopen ook helpt. De ouderen die niet dagelijks gingen shoppen kochten langer houdbaar voedsel, kregen een mindere weerstand, gingen nog minder shoppen enz... Voor heren geldt het nog meer dan voor de dames. Het bleek namelijk dat de shoppende heren maar liefst 28 procent! minder kans op overlijden hadden.

Het shoppen bleek nog meer voordelen te hebben. Zo waren de shoppende oudjes minder depressief en minder eenzaam. Verrassend in dit onderzoek is dat ze niet aangeven wat het effect van het shoppen is op de jongeren die geïrriteerd raken door al die kletsende oudjes in de gangpaden van de supermarkt... 

Bier drinken, feesten, gamen... zomaar wat stereotiepen die je kan hebben bij de vrijetijdsbesteding van studenten. De sporadische Wii-fit, Wii Sports of Xbox kinect addict daar gelaten is het natuurlijk geen gezonde levensstijl. Maar het kan ook anders bewijst al 53 jaar het GNSK (Groot Nederlands Studenten Kampioenschap). 

Het GNSK is hét grootschalige jaarlijks terugkerende sportevenement waar studenten sporters van alle Nederlandse Universiteiten en Hogescholen strijden om de titel “Nederlands Studentenkampioen”. Agis en TakeCareNow! vinden bewegen belangrijk, daarom zijn wij hoofdsponsor van het Groot Nederlands Studenten Kampioenschap 2011.

Op de verschillende sportlocaties strijden rond de 1400 deelnemers per sport om de eer te verdedigen van hun studentenstad. En nee, het snelst een meter bier atten is geen sportcategorie. De afgevaardigde teams zijn grotendeels van (sub-) topniveau. In elke tak van sport wordt er gestreden om de titel “Nederlands Studentenkampioen” en daarnaast is er een algemeen klassement. De winnende stad mag zich een jaar lang studentensportstad van Nederland noemen. Deze kampioenen mogen zich een jaar later gaan meten met andere Europese landen op het Europese studentenkampioenschap in de betreffende sport.

Het evenement wordt gezien als de Olympische Spelen voor studenten en wordt in 2011 alweer voor de 53e keer georganiseerd, ditmaal in de studentenstad Utrecht op vrijdag 27, zaterdag 28 en zondag 29 mei. 

Ruim tien uur had hij ervoor nodig om de finish te bereiken. Daar bovenop nog 42 kilo om het wereldrecord te verbreken. Met in totaal 180 kilo is hij de zwaarste man die ooit de marathon heeft uitgelopen. Het vorige record was in handen van een man die ‘slechts’ 138 kilo woog

De 182 kilo wegende sumoworstelaar Kelly Gneiting kwam zondag in 9 uur 48 minuten 52 seconden en 180 kilo over de finish. Hij verbrak daarmee niet alleen het wereldrecord maar ook zijn persoonlijk record van 11 uur 52 minuten en 11 seconden. ‘Laat die Keniaan zijn persoonlijk record maar eens verbreken met 2 uur’ grapte de sportieve dikkerd.

Gneiting heeft enorm afgezien om zijn doel te bereiken. Hij begon met joggen, maar moest al na 13 kilometer gaan lopen. Na 16 km raakte hij vanwege duizeligheid ed het besef van tijd volledig kwijt. Pas na 24 km wist hij weer waar hij was, omdat daar een vriend hem stond op te wachten met een paar schone sokken. Tijdens de route regende en stormde het maar hij bleef doorzetten. Zelfs toen de weg blokkades al werden opgeruimd bleef hij op het trottoir doorlopen, verkeerslichten negerend. De laatste 8 kilometer waren het zwaarst, de gebruikelijk laatste loodjes. ‘Al moet ik kruipen over de finish dan doe ik dat’ aldus onze dikke doorzetter. 

In Amsterdam, Utrecht en Almere kan je sinds kort gebruik maken van 1 van de 'nergens last van' beachcruisers van TakeCarenow! De fietsen staan niet op slot, en iedereen mag ze gebruiken. In de fiets zit GPS, zodat je ze kan volgen op de website. Zo kan jij na je rit zien hoeveel calorieen jij verbrand hebt. Ook kan je er op die manier altijd eentje vinden. Zet de fiets niet op slot, dan komen wij hem meteen bevrijden.

Met in ons achterhoofd 'Nergens last van' willen we hiermee zorgen dat onze verzekerden nog minder aan hun hoofd hebben. Handig als je zelf geen fiets bij je hebt, of je sleutels kwijt bent. Dus zie je zo'n vette beachcruiser staan, aarzel niet en verbrand die calorieën!

Dit bericht bereikte ons gisterenochtend. Het weblog VKMag meldde dat fietsen die TakeCareNow! deze week in wilde gaan zetten gestolen zouden zijn. Onderdeel van de fietsenactie is dat er GPS-transmitters in de fietsen zijn gezet zodat we ze overal en altijd kunnen volgen. De fietsen gaan we namelijk gratis weggeven in de steden Utrecht, Almere en Amsterdam. Onze enige voorwaarde is dat je hem niet op slot mag zetten. Als we zien dat dat gebeurt, komen we hem zelf openknippen!

De fietsen bleken na onderzoek van RTV Rijnmond niet gestolen, maar de GPS-signalen leidden naar de werkplaats waar de fietsen in elkaar gezet werden. Inmiddels zijn alle fietsen onderweg naar de verschillende steden, waar donderdag de actie van start zal gaan.

Met in ons achterhoofd 'Nergens Last Van', willen we hiermee zorgen dat onze verzekerden nog minder aan hun hoofd hebben. Zelfs als ze hun sleutels zijn vergeten kunnen ze zo een van de TakeCareNow! fietsen pakken die in hun omgeving staan. Waar die precies staan, is op het kaartje op de site te zien.

Duitsland rekende zich al een World Cup rijker. En dat kwam niet alleen door het overtuigende optreden van de Duitse voetbalspelers.
Onze oosterburen voelden zich ook gesteund door statistici en de voorspellingen van een octopus.

Als eerste kwam ik deze statistische analyse van alle World Cup winnaars tegen. Als je de lijn doortrekt, zie je dat Duitsland er goed voor staat. Interessant... 

En dan heb je nog Paul de octopus. Dit dier lijkt over paranormale gaven te beschikken. Tot nu toe heeft Paul alle resultaten van Duitsland goed voorspeld.

Na de winst op Engeland waagde Paul de octopus zich ook aan een voorspelling voor de kraker tegen Argentinië. Met succes, zo blijkt achteraf.

Maar helaas, uiteindelijk gaat Duitsland in de halve finale

Het mooie aan de Olympische Winterspelen is dat ook minder bekende sporten in beeld komen, zoals curling. Je hebt het vast wel eens gezien: twee teams die ronde stenen naar de andere kant van een lange ijsbaan laten glijden. Als jouw stenen op de beste plek tot stilstand komen, in een getekende ring in het ijs, heb je gewonnen. Teamgenoten mogen het bereik van de glijdende steen beïnvloeden door met bezempjes het ijs glad te vegen. 

Ik had altijd moeite om dit spelletje serieus te nemen als volwaardige Olympische sport. Maar als ik mij wat meer verdiep, moet ik tot de conclusie komen dat curling een rete-spectaculaire activiteit is.

De 3e van meer dan 150 spelregels is al meteen:  Mocht een steen in stukken uiteen barsten, dan moet de vervangende steen op de plek komen waar het grootste brokstuk tot stilstand komt. Wauw, wat een onbezonnen aggressie. Te gek! Verderop stelt het reglement dat roken, drugsgebruik, schelden en geweld strikt verboden zijn tijdens de wedstrijd. Jeetje, ik had nooit gedacht dat de World Curling Federation de noodzaak zag om haar leden op die punten in bedwang te houden.

Oubollig zijn de curlers dus allerminst. Ook als het aankomt op 'appearance'. Curlers zijn van nature trendsetters, die je als moderne man of vrouw in de gaten houdt. Zo volgt de fashionredactie van de New York Times nauwgezet het Noorse curlingteam met hun gedurfde outfits. Hippe gasten joh!

Aankomende zondag is het zonnige Miami eventjes het sportcentrum van de wereld. Dan wordt de finale gespeeld van de belangrijkste competitie van het American football: de Super Bowl. Het is de 44e editie van het best bekeken sportevenement ter wereld, samen met de finale van de UEFA Champions League. Naar schatting zullen 100 miljoen mensen de wedstrijd volgen op tv. Een tv-reclame van 30 seconden kost ongeveer 3 miljoen dollar. 

De Super Bowl is meer dan alleen een wedstrijd tussen de sterkste NFL-teams. In de rust wordt het publiek vermaakt met een uniek optreden, de zogenaamde half-time show. Iedereen herinnert zich nog wel het optreden van Janet Jackson en Justin Timberlake in 2004, waarbij een ontblote borst in beeld kwam. Nipplegate werd het genoemd. Dit jaar zal het er wat beschaafder aan toe gaan, met een optreden van The Who.

Als je het de moeite waard vindt, zorg dan dat je zondagnacht klaarzit voor de titanenstrijd tussen de New Orleans Saints en de Indianapolis Colts. Wie gaat er winnen, denk je?

Verkeersaanpassingen, wegafsluitingen, streng bewaakte oversteekplaatsen, parkeerverboden. We kijken uit het raam van het TakeCareNow! hoofdkantoor en denken: "Wat is er aan de hand in Amersfoort?" De 750-jarige stad organiseert op dinsdag 25 augustus de afsluitende tijdrit van de Eneco Tour, de wielerronde die vooraf gaat aan de Spaanse Vuelta.

De sport heet van oorsprong murderball of quad rugby, maar het spreekt het meeste voor de verbeelding als we het gewoon rolstoelrugby noemen. Het wordt indoor gespeeld op een hardhouten sportvloer. Per team zijn 4 spelers in het spel. De regels zijn simpel: verover de bal van de tegenpartij, zo nodig met fysiek geweld, en passeer met de bal de achterlijn van het speelveld. Murderball wordt gespeeld met een bal die vergelijkbaar is met de volleybal, in plaats van de welbekende ovaalvormige rugbybal.

Maar liefst 230 kilometer joggen door het zand van de Sahara-woestijn. Honderden mensen doen er jaarlijks aan mee: de Marathon des Sables. De 24e editie heeft onlangs plaatsgevonden.

Het zesdaagse evenement voor hardlopers en wandelaars is één van de zwaarste in de wereld. Met een gemiddelde dagtemperatuur van 30 graden en de constante blootstelling aan de zon wordt je lichaam al aardig op de proef gesteld. Bovendien moet iedere deelnemer zijn eigen voorraad eten en drinken meedragen. Er zijn 2 tot 6 verplichte checkpoints per dag waar eten en drinken wordt uitgedeeld. Een hardloper drinkt per dag gemiddeld 12 liter water. Maar het is vooral het moeilijk begaanbare terrein van zand en rotsen waardoor velen de finish niet halen.

Kijk op de fotoblog van The Sacramento Bee om een indruk te krijgen van de Marathon of the Sands.